L’arrivée d’un enfant est un moment intense et chargé d’émotions pour les futurs parents. La grossesse et la préparation de l’arrivée de bébé est une étape importante pour aborder cette nouvelle vie sereinement. Si les femmes ont tendance à être au centre de l’attention pendant cette période, les partenaires ont également un rôle crucial à jouer pendant la grossesse et l’accouchement. Dans cet article, nous allons aborder différentes façons pour les partenaires de prendre leur place dans la préparation à la naissance.
1. Participer aux rendez-vous de suivi de grossesse
La grossesse est un moment clé dans la vie d’une femme. Les rendez-vous de suivi chez le gynécologue ou la sage-femme sont donc des moments importants pour les futurs parents. En tant que partenaire, votre présence à ces rendez-vous est essentielle pour montrer votre implication et votre soutien. Vous pourrez ainsi poser des questions, échanger avec le professionnel de santé et être informé sur la santé de la future maman et du bébé.
N’hésitez pas à réellement vous impliquer pendant ces rendez-vous et y participer pleinement au même titre que la future maman.
2. Faire des choix ensemble
La grossesse est également une période pour faire des choix en couple. Il est important que vous participiez aux choix concernant le déroulement de l’accouchement, le choix de la maternité, les interventions médicales éventuelles, etc. Prendre ces décisions ensemble renforcera votre lien et vous permettra d’aborder l’accouchement plus sereinement. Vous pouvez aussi choisir ensemble la ou les préparations à la naissance qui vous parlent le plus, si vous avez envie d’un accompagnement avec une Doula, si tous les rendez-vous se feront en couple ou si pour l’un ou pour l’autre le besoin de rendez-vous individuel est présent. Et si vous ne savez pas en quoi une Doula peut t’aider sur les choix à faire : un tour sur cette page va vous aider !
3. Assister aux cours de préparation à la naissance
Les cours de préparation à la naissance sont une étape clé pour bien vivre cette période. Ils permettent aux futurs parents de se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement. En tant que partenaire, votre présence à ces cours est une opportunité de vous impliquer davantage dans cette préparation. Vous pourrez y apprendre des techniques pour accompagner votre partenaire pendant l’accouchement, connaître les différentes étapes de la naissance, les positions possibles et les méthodes de soulagement de la douleur. N’hésitez pas à poser des questions et à participer activement aux échanges pendant ces cours.
4. Être un soutien émotionnel
La grossesse et l’accouchement peuvent être des moments éprouvants pour les femmes. En tant que partenaire, vous pouvez être un soutien émotionnel important pour la future maman. Lui offrir une oreille attentive, l’encourager, la rassurer et la soutenir sont autant de gestes qui peuvent aider à traverser ces moments. Il est important de l’accompagner avec bienveillance et de vous-même cherche du soutien si vous en avez besoin.
5. Pratiquer la sophrologie avec elle
La sophrologie est une technique de relaxation et de gestion du stress qui peut être très utile pendant la grossesse et l’accouchement. En tant que partenaire, vous pouvez suivre des séances de sophrologie avec la future maman pour apprendre les techniques et l’accompagner pendant ces moments. La sophrologie permet de se préparer mentalement à l’accouchement, de mieux gérer la douleur et les émotions, et de vivre cette période avec plus de sérénité. Vous pourrez ainsi mieux comprendre les besoins de votre partenaire et l’aider à se sentir plus à l’aise. Vous pourrez notamment l’accompagner à se détendre et expirer pleinement durant les pauses entre les contractions.
En conclusion, la grossesse est une étape importante dans la vie d’un couple. Les partenaires ont un rôle crucial à jouer pour accompagner la future maman pendant cette période. Participer aux rendez-vous de suivi de grossesse, assister aux cours de préparation à la naissance, faire des choix ensemble, être un soutien émotionnel et pratiquer la sophrologie sont autant de façons pour les partenaires de prendre leur place et d’être présents pendant cette période intense. En vous impliquant activement, vous pourrez renforcer votre lien et aborder l’arrivée de votre enfant avec plus de sérénité.
Quand j’accompagne en tant que Doula, je n’accompagne pas que la femme mais aussi le partenaire et les enfants déjà présents. Je suis là pour chacun de vous, alors si cela résonne avec votre vision de l’accompagnement, ne cherchez plus, je suis votre doula.
